Правила посещения занятий айкидо в нашем клубе.
(правила взяты с сайта «Каннагара Додзё» и немного изменены)
Прочитайте, пожалуйста, эти Правила, и при посещении клуба постарайтесь следовать им. Мы надеемся, что они не покажутся Вам слишком длинными, строгими или занудными. Эти Правила необходимы для того, что бы Ваши тренировки были безопасными, а так же пробудить в Вас уважение к традициям. Правила нахождения в Додзё (яп: «рэйсики») — это традиция, проверенная временем.
В различных залах боевых искусств (яп.: «Додзё») правила могут отличаться, главное придерживаться сути, а не букве. Для японца, Додзё — это Храм, поэтому относитесь к посещению любого зала боевых искусств с должным уважением.
Преподаватель в Додзё пользуется непререкаемым авторитетом, в том числе он может отстранить от занятия (занятий) любого занимающегося без объяснения причины.
Помните, тренировка начинается с того момента как Вы начинаете к ней готовиться, это можно делать по дороге на занятие, или в раздевалке. Войдя на тренировочный ковер (яп. «татами»), вы можете сосредоточиться, размяться самостоятельно, или поработать в паре с партнером. Пожалуйста, избегайте состояния праздности.
Входя и покидая тренировочный зал (Додзё), выполните поклон стоя. Это дань уважения предмету занятий, традиции, Основоположнику айкидо Морихэю Уэсибе. Одновременно Вы тем самым приветствуете всех находящихся в зале, поскольку часто у нас нет возможности поздороваться с каждым лично.
Входите в тренировочный зал в сменной обуви. Перед тем, как ступить на татами, оставьте свою сменную обувь рядом с татами, носки обуви должны располагаться от татами -Это означает вашу готовность в любой момент покинуть татами. Оставьте Ваше эго вместе с обувью. Не заходите на татами с лицевой стороны (яп. «камидза», или «сёмэн»).
Следите за собственным внешним видом, в том числе за состоянием ногтей на руках и ногах. Одежда для тренировок (яп. «Кейкоги») должна быть чистой и аккуратной. Если по каким-либо причинам вы собираетесь тренироваться в другой одежде, спросите разрешение преподавателя. Правильно подбирайте размер и длинну Вашей формы, она не должна мешать Вам заниматься.
Обязательно снимайте перстни, серьги и другие украшения, могущие поранить вас и вашего партнера. Если вы носите ритуальные знаки, с которыми не хотите расставаться даже на время тренировки, ослабьте шнурок, а лучше их убрать маленький кармашек или мешочек, привязав его к одежде. Помните: береженого Бог бережет.
Во время тренировки полезно иметь под рукой небольшое полотенце или свежий носовой платок, которые можно хранить за пазухой или в небольшой закрытой сумочке недалеко от татами. Но ни в коем случае не оставляйте использованный платок или несвежее полотенце открытом виде.
Занятие начинается определенным ритуалом и заканчивается им. Старайтесь не пропускать своего участия в нём. Не входите в зал, и не покидайте его во время выполнения ритуала. Если вы опоздали, следует подождать, войдя в зал, пока преподаватель не подаст знака, приглашающего Вас присоединиться к уроку. Опоздавшие, входя на татами, выполняют ритуал тихо, не мешая занятиям. Если по какой-либо причине вам надо покинуть занятие до его окончания, уведомите об этом преподавателя (лучше заранее). Уходя с татами, выполните подобающий ритуал. Уход с занятия “по-английски” означает, что вы покидаете Додзё навсегда.
Находясь в Додзё, следите за своей лексикой и жестами, постарайтесь уберечь себя от непристойных высказываний и жестов. Не болтайте во время Ритуала начала, окончания занятия, а так же во время объяснения техники.
Находящимся на татами и не занятым активными действиями рекомендуется принять позу идя на коленях (яп. «сэйдза»). Принимая позу сэйдза вы почти никогда не ошибетесь. Если больные колени не позволяют вам занять позу сэйдза , вы можете сесть по-другому, например, скрестив ноги по-турецки. Ни при каких обстоятельствах не вытягивайте пятки в сторону Камидза или преподавателя, не ложитесь, и не садитесь вразвалку. Поза должна быть подчеркнуто корректной, а Ваше состояние – внутренне собранным.
Не покидайте татами во время занятий без крайней необходимости. Мы настоятельно рекомендуем воздержаться от питья в тренировочном зале во время занятия, во всяком случае, делайте это не на татами. Если Вы за время тренировки не можете не пить — берите питьевую воду с собой в пластиковой бутылке.
Когда преподаватель демонстрирует технику или дает разъяснения, рекомендуется принять позу на коленях (сэйдза) и следить за происходящим, не отвлекаясь. Не отвлекайтесь сами, и не позволяйте другим отвлекать Вас. После окончания демонстрации группа обменивается поклоном с преподавателем. Затем партнеры приглашают друг друга к работе, кланяются друг другу (в это время можно сказать “о-нэгаи симасу”), после чего приступают к отработке техники.
Когда звучит команда остановки, обычно сопровождаемая хлопком преподавателя, надлежит немедленно остановиться. После этого партнеры обмениваются поклонами и занимают позицию наблюдения. Никогда не стойте на татами без дела. Вы либо непосредственно участвуете в практике, либо сидите в сэйдза в стороне, ожидая своей очереди.
Не отрывайте преподавателя без экстренной необходимости. Если абсолютно необходимо задать вопрос, подойдите к нему на безопасную дистанцию (никогда не подзывайте его к себе!), и привлеките к себе внимание поклоном. Если преподаватель объясняет что-то лично Вам, непосредственно не привлекая Вас к технике, рекомендуется принять позу сэйдза . Когда преподаватель закончит, поклонитесь ему. Если преподаватель дает наставления вашему партнеру ли соседу – поступите также.
Каждое оружие, в том числе рука или нога, имеет свой радиус действия. Правильная безопасная дистанция (яп. «ма-ай») – это радиус действия оружия, или удара плюс один шаг. Не лезьте под “горячую” руку!. Старайтесь контролировать пространство вокруг Вас.
Уважайте свое и чужое оружие. Тренировочное оружие (боккэн, дзё, танто, …) должно быть в надлежащем состоянии. Не используйте предметы с трещинами, занозами и т.д., немедленно удаляйте их с татами. Сразу же подбирайте с татами щепки. Если Вы забыли своё оружие, пожалуйста, не берите чужое без разрешения его хозяина! Не разбрасывайте оружие во время тренировки. Невостребованное оружие вовремя убирайте в надлежащее место. Не перешагивайте через чужое оружие – это оскорбление.
Уважайте тех, кто опытнее вас. Не вступайте в пререкания с ними, особенно — по поводу техники, даже, если вам кажется, что они неправы. В крайнем случае, сделайте это корректно, в форме вопроса. В Додзё мы учимся. Не навязывайте своих представлений другим.
Обуздывайте собственное эго. Не давайте ему распоряжаться ситуацией. Никогда не демонстрируйте собственное превосходство над Вашим партнёром. Помните: «Ваш партнер — это Ваш учитель» и « Лучший партнер – тот, который сейчас с Вами».
Отрабатывая новый прием с тем, кому он не знаком, не давите чрезмерно на партнера, а окажите ему поддержку.
Если вы не знаете, как поступить, спросите у старшего, или последуйте его примеру. Внимательно наблюдайте за происходящим. Порою нужное решение приходит само.
Старшие, помните, новички берут с вас пример.
Сведите все разговоры на татами к минимуму. Айкидо, в первую очередь, – это непосредственная практика.
В зале не должно быть мобильных телефонов с включённым звуковым сигналом и других звуковых устройств.
В Додзё поддерживайте чистоту и порядок.
Если Вы получаете травму или почувствовали серьезное недомогание не обвиняйте в случившемся Вашего партнера, немедленно прекратите практику и сразу же уведомите преподавателя. Помните, моральная ответственность за Ваше здоровье ложится на преподавателя и всех занимающихся, включая Вас самих (в первую очередь). Будьте всегда собранными, не отвлекайтесь. Если на татами попадает кровь, ее сразу же следует смыть. Причем, если травма не слишком тяжела, участие в этом принимает и сам пострадавший.
Члены Додзё, непосредственно не участвующие в тренировке, могут наблюдать за ней, соблюдая следующие правила: ведите себя корректно, не отвлекайте на себя внимания других; разумеется, не курите, не пейте и не жуйте во время занятия, не переговаривайтесь с находящимися на татами. Прекратите разговоры и движение в то время, когда преподаватель проводит объяснение. Во время ритуала при открытии и закрытии занятия сохраняйте тишину и неподвижность. Фото и видеосъемка допускаются только с разрешения преподавателя.
Со временем эти правила покажутся вам естественными. Не держите обиды на старших, когда они поправляют вас. Не одергивайте младших без нужды. Эти правила призваны поддерживать безопасность в Додзё и творческий дух.
Айкидо — не религия. Занимающиеся сохраняют свое вероисповедание, если имеют его. Вы можете рассматривать поклоны и другие элементы ритуала как дань уважения традиции. Поддерживайте в Додзё доброжелательную и творческую атмосферу. Откройте Ваши сердца.